指導要綱　（3泊4日の一例）

（1日目）

開校式・自己紹介・スキーに関する安全・マナー歩き方・各用具の説明・準備体操
・平地の技術・片足スキーでの歩行、方向転換、直滑降
・転び方、起き方の練習

（2日目）

・基礎訓練
プルークファーレン（スキーをV字型に開き真っすぐ滑る）
・直滑降
プルークボーゲン（スキーをV字型に開き左右交互に連続して滑る）

（3・4日目）

・斜滑降
（この技術ができると急斜面を降りることができる）エッジを立て、上体のバランスをとり、くの字姿勢になる。
・横滑り
両スキーを平行にし、横にずらす技術
・山向きシュプング